KCAL Crab-Salat mit Mayonnaise. Crabus Fertigsalat

Bis heute ist der Ritus der Nahrungsmitteleinsatz zu einem der Hauptprobleme der Öffentlichkeit geworden. Da die regelmäßige Präsenz in der menschlichen Ernährung schädlicher Mahlzeiten zu den schrecklichsten Stadien der Fettleibigkeit führt. Es ist sehr schwierig, Ihre Lieblingsprodukte und -gerichte aufzugeben, aber wir müssen über die Folgen dieser Ernährung nachdenken.

Große Beliebtheit in der modernen Welt, erreichte eine Vielzahl kulinarischer Übertragungen und Bücher, die viele interessante und ungewöhnliche Rezepte. Die Aufgabe jeder Herrin ist es, den Tisch mit abzudecken originalgerichte.. Viele konkurrieren sogar miteinander und eröffnen diesem Salat und Auflauf neu.

Es gibt eine große Menge an Salaten, die sich durch eine Reihe von Zutaten und Kochtechnik auszeichnen. Viele von ihnen haben mehrere Versionen, abhängig von den Vorlieben der oder anderer Gastgeberin. Einer der beliebtesten gleichzeitig kann als Salat bezeichnet werden, der aus Krabbenstäbchen mit der Zugabe von Mais und Gurken hergestellt wird. Dieser Satz von Komponenten macht es nützlicher für den Körper und weniger Kalorien.

Nutzen und Schaden

Krabbenstöcke sind der Hauptbestandteil des Gerichts, sodass ihre Qualität auf besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte. Es ist notwendig, ein Produkt aus natürlichen Komponenten zu erwerben, dann in bereites Gericht Solche Vitamine, wie A, E, D, PP, V. Zusätzlich, Magnesium, Jod, Natrium, Phosphor, Calcium, Calcium, die das kardiovaskuläre System günstig beeinflussen, ist in Essstäbchen aus natürlichen Bestandteilen vorhanden.

Gleichzeitig sind Krabbenstöcke nicht sehr nützliches Produkt - Sie werden mit der Zugabe aller Arten von Farbstoffen und anderen chemischen Additiven hergestellt, so dass ihre Verwendung einschränkend ist. Für den Salat ist es notwendig, nur das Produkt mit natürlicher Zusammensetzung auszuwählen, für das Sie die Informationen auf der Verpackung kennenzulernen.

Mais ist ein weiterer wichtiger Bestandteil eines Gerichts, gekennzeichnet durch einen hervorragenden Geschmack und eine große Anzahl nützlicher Elemente. Seine Zusammensetzung hat Substanzen wie ätherische Öle, Faser, Mikro- und Makroelemente, Stärke. Es ist auch reich an den Vitaminen der Gruppe B, A, E, RR, C. zum Essen von Mais wird nützlich sein, wenn es Probleme mit Darm, Herz, Laptop von Vitaminen sowie in Diabetes und Allergien gibt. Dieses Getreide trägt zur Beseitigung von schädlichen Substanzen aus dem Körper, insbesondere Cholesterin, trägt dazu bei.

Gurken sind die dritte Hauptkomponente, es ist reich an Feststoffen wie Kalium, Jod, Eisen, Eisen und Vitaminen der Gruppe B, und C. Gleichzeitig enthalten sie gleichzeitig sehr wenige Kalorien, so dass dieses Gemüse Teil verschiedener Diäten ist. Die Verwendung von Gemüse trägt zur Verbesserung des Stoffwechsels bei und reduziert den Blutzuckerspiegel.

Energiewert

Es ist notwendig, solche üblichen und bekannten niedrigen Kaloriensalaten als von Krabbenstäbchen und Mais und frischer Gurke, jedoch ohne Reis, zu würdigen. Dieses Rezept wird von der Generation zur Generation übertragen, und jedes Mal, wenn die Leute etwas dabei machen. Daher können Sie viele Versionen von all Ihrem Lieblingssalat erfüllen. Ein klassisches Salatrezept mit Krabbenstöcken, in dem Sie nur Mais und frische Gurken ohne Reis oder Kartoffeln hinzufügen müssen, hat einen Kaloriengehalt von 150-200 kcal pro 100 g.

Dieser Salat kann das Menü eines verlorenen Gewichts fein hinzufügen, der sie in angemessenen Mengen verzehrt. Mittelfutter I. energiewert Gleichzeitig werden 100 g wie folgt sein:

kalorien - 160 kcal
fette - 7 g
proteine \u200b\u200b- 8g.
kohlenhydrate - 5,6 g

Wie man Kalorien reduziert

Sie können ein Teller nahrt erstellen, wenn Sie anstelle von Mayonnaise fettartigen Sauerrahmen oder Joghurt nutzen.

Die Anzahl der Kaloriengerichte hängt übrigens von der Wahl der Art von Mayonnaise ab. Daher ist es notwendig, diesen Zutat sorgfältig auszuwählen und Produkte mit einem minimalen Fettanteil vorzuziehen. Dieser Salat ist diätetisch und hat wenig Kalorien nur dann, wenn es mit gekocht ist krabben-Essstäbchen oder Fleisch und Konserven, frische und gemütliche Gurke ohne gekochtem Reis und Fettmayonnaise.

Es ist wirklich lecker, da es schöne Zutaten enthält. Für viele wird der Krabbensalat für viele ausgewählt. Kalorien ist ein Durchschnitt von 128 kcal. Je nach Komponenten kann dieser Indikator variieren.

Komposition und Nutzen

Krabbenstöcke enthalten Vitamin B, das für den normalen Betrieb des Nervensystems erforderlich ist. Vitamin A betrifft die Vision. Es gibt auch Vitamine C und D. Jod unterstützt das Immunsystem, das verschiedene Krankheiten widerstehen wird. Magnesium in ihnen trägt dazu bei, Gefäße zu stärken und hilft der Arbeit des Herzens.

Mais wird mit Vitamin-Gruppe B, C, PP angereichert. Es enthält Proteine \u200b\u200bund verschiedene Spurenelemente. Eine solche Zusammensetzung ist günstige Beeinflussung des Verdauungssystems und der Arbeit des Gehirns. Eier sind Quellen der Vitamine A, B, D. In frischen Gurken gibt es auch viel nützlich, sie reinigen den Körper aus Giftstoffen, helfen zusätzlich Cholesterin.

Calorie Carabic Salat mit Mayonnaise ist 128 kcal. Wie bei jedem anderen Gericht ist es notwendig, das Maß mit sich zu beobachten, da der übermäßige Betrag an Nahrungsmitteln allen schädlich ist. Es ist auch darauf zurückzuführen, dass Mayonnaise in der Teller ist.

Der Nährwert

Krabbensalat Kalorien kann je nachdem, was darin enthalten ist, unterschiedlich sein. In gekocht von klassisches Rezept Gericht:

9,2 g Proteine;
7,4 g Fette;
5,9 g Kohlenhydrate.

Es ist oft vorbereitet, dass der Kaloriengehalt einer solchen Teller 197 kcal pro 100 g beträgt. Damit das Gericht nahrbar ist, wird Mayonnaise durch fettarme Sauerrahm oder Joghurt ersetzt. Die Art von Mayonnaise betrifft auch den Kaloriengehalt an Salat, daher ist es wichtig, ein Produkt sorgfältig mit einem kleinen Prozentsatz von Fett auszuwählen. Anstatt einzukaufen, können Sie kochen hausgemachte Sauce.Welcher wird viel hilfsbereit machen. Mit einem solchen Tanken wird es auch sehr lecker sein.

Um einen Reissalat zuzubereiten, müssen Sie das Getreide kochen. Sie sollte nicht auseinander arbeiten. Wenn am Ende des Kochens Zitronensaft hingegeben (1 EL. L.), dann ist das Produkt weiß. Beute brauchen und Eiern.

Krabbenstangen werden von Würfeln geschnitten. Eier werden auch verarbeitet. Auch Zwiebeln müssen schneiden, dann die Komponenten mit Mais mischen. Das Gericht muss in die Salatschale gestellt werden. Um zu probieren, müssen Sie entkommen, Tanken von Mayonnaise. Vor dem Servieren muss der Salat im Kühlschrank stehen. Dieses Gericht ist lecker und nahrhaft. Es wird für seine moderate Verwendung empfohlen.

Schadensalat

Bei Surimi-Fleisch gibt es künstliche Substanzen, die keinen Nutzen für den Körper haben. Wenn Sie oft einen solchen Salat essen, kann dies zu einem Verstoß gegen den Magen führen. Experten glauben, dass die Verwendung von nur zwei Krabbenstöcken jeden Tag die Verdauung schädigen kann. Daher ist es wichtig, einen Krabbensalat in Maßen zu essen. Die Erkrankung kann die Figur schädigen, wenn die Größe des Abschnitts nicht steuert wird.

Kalorien, KCAL:

Proteine, G:

Kohlenhydrate, G:

Einer der meisten beliebte Salate Sie können fertig kaufen. Salatkrabbe ist universell, eignet sich sowohl für das festliche Fest- als auch für das Heimzettel oder ein schnelles Abendessen im Büro. Der Krabbensalat sieht sehr elegant aus, helle Farben aus Konserven, Krabbenstangen und frische Gurke bilden eine eigenartige Ampel, die perfekt mit Ei und Mayonnaise ergänzt wird. Krabbensalat bereit, einen empfindlichen Geschmack zu haben krabbenfleisch und Duftfrische.

Calorie Crab Salat bereit

Der Kaloriengehalt des fertigen Krabbensalats beträgt je nach Zutaten etwa 128 kcal pro 100 g des Produkts.

In der Zusammensetzung des Produkts in der Regel: Crabs Salat bereit enthält viele nützliche Substanzen, einschließlich derjenigen, die für die normale Funktionierung des Nervensystems und der Glätte der Haut (Kalorisator) verantwortlich sind. Mineralien repräsentieren und notwendig für von Cardio-vaskulären System und metabolische Prozesse des Körpers. Ungesichert nahrungsmittelfaser Reinigen Sie die Wände des Magens und des Darms von Schlacken und Giftstoffen leicht.

Der Schaden der fertigen Salatkrabbe

Nicht-Fracht-Produkt kann stärkste Vergiftung und Vergiftung des Körpers verursachen, sodass Sie sorgfältig die Eignung des Salats überprüfen müssen. Zutaten von Krabbensalat sind Allergien, es muss berücksichtigt werden, die zur Entstehung allergischer Reaktionen geneigt sind.

Durch den Kauf des fertigen Krabbensalates sollten Sie dem ohne Verwendung vorbereiteten Produkt bevorzugt, idealerweise nicht nachgefüllt. Wenn der Krabbensalat eine Trennung einer transparenten Flüssigkeit aufweist, müssen Sie den Kauf ablehnen, da das Produkt zu lang gehalten wurde und Saft ergab. Die Verpackung muss transparent sein, damit der Salat angesehen werden kann.

Krabic Fertigsalat ist im Kühlschrank nicht länger als 12-14 Stunden nach dem Kauf bereit.

Krabbensalat bereit beim Kochen

Krabbensalat - unabhängiges Gericht, Snack oder Ergänzung zum Servieren von Fleisch oder Vogel. Der fertige Krabbensalat kann mit Blättern oder Crackern hinzugefügt werden. Es kann selbst zu Hause vorbereitet werden.

Insbesondere für
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Kalorienkrabbensalat mit Mayonnaise. Wie viele Kalorien im Krabbensalat?

Viele lieben den Krabbensalat sehr. Es ist wirklich lecker, da es schöne Zutaten enthält. Für viele wird der Krabbensalat für viele ausgewählt.

Kalorien ist ein Durchschnitt von 128 kcal. Je nach Komponenten kann dieser Indikator variieren.

Gibt es Vorteile?

Krabbenstöcke enthalten Vitamin B, das für den normalen Betrieb des Nervensystems erforderlich ist.

Vitamin A betrifft die Vision. Es gibt auch Vitamine C und D. Jod unterstützt das Immunsystem, das verschiedene Krankheiten widerstehen wird.

Magnesium in ihnen trägt dazu bei, Gefäße zu stärken und hilft der Arbeit des Herzens.

Eier sind Quellen der Vitamine A, B, D. In frischen Gurken gibt es auch viel nützlich, sie reinigen den Körper aus Giftstoffen, helfen zusätzlich Cholesterin. Calorie Carabic Salat mit Mayonnaise ist 128 kcal. Wie bei jedem anderen Gericht ist es notwendig, das Maß mit sich zu beobachten, da der übermäßige Betrag an Nahrungsmitteln allen schädlich ist. Es ist auch darauf zurückzuführen, dass Mayonnaise in der Teller ist.

Calorie Olivier mit Wurst und Mayonnaise.
Selenge Kalorien unter einem Pelzmantel mit Mayonnaise.

Der Nährwert

Crab Salad Calorie kann je nachdem, was darin enthalten ist, unterschiedlich sein. In einem klassischen Rezept für ein Gericht: 9,2 g Proteine; 7,4 g Fette; 5,9 g Kohlenhydrate.

Der Krabbensalat mit Reis wird oft vorbereitet. Der Kaloriengehalt einer solchen Schüssel beträgt 197 kcal pro 100 g. Damit das Gericht diätetische Ernährung erfolgt, wird Mayonnaise durch fettarme Sauerrahm oder Joghurt ersetzt. Die Art von Mayonnaise betrifft auch den Kaloriengehalt an Salat, daher ist es wichtig, ein Produkt sorgfältig mit einem kleinen Prozentsatz von Fett auszuwählen. Anstelle des Ladens können Sie Haussauce kochen, was viel hilfsbereit macht. Mit einem solchen Tanken wird es auch sehr lecker sein. Um einen Reissalat zuzubereiten, müssen Sie das Getreide kochen. Sie sollte nicht auseinander arbeiten. Wenn am Ende des Kochens Zitronensaft hingegeben (1 EL. L.), dann ist das Produkt weiß. Beute brauchen und Eiern. Krabbenstangen werden von Würfeln geschnitten. Eier werden auch verarbeitet. Auch Zwiebeln müssen schneiden, dann die Komponenten mit Mais mischen. Das Gericht muss in die Salatschale gestellt werden. Um zu probieren, müssen Sie entkommen, Tanken von Mayonnaise. Vor dem Servieren muss der Salat im Kühlschrank stehen. Dieses Gericht ist lecker und nahrhaft. Es wird für seine moderate Verwendung empfohlen.

Wie viele Kalorien im Krabbensalat?

Kalorienkrabbensalat-150-153 Kalorien pro 100 Gramm Salat.

Krabbensalat-Krabbensalat Maine. Und der Kaloriengehalt jeder der Optionen ist anders. Schauen wir uns eine der klassischen Optionen an.

Zusammensetzung: Krabbenstöcke, ei, Dosenmais, runder weißer Reis, Zwiebeln, Mayonnaise, Salz und Pfeffer zum Geschmack.
Eine solche Option wiegt etwa 153 Kalorien pro 100 Gramm Fertigsalat.
Sie können jedoch seine Kalorie reduzieren, wenn sie beispielsweise den Reis in einen chinesischen Kohl ersetzen.
Auch Kalorien wird verringern, wenn der Salat keine reine Mayonnaise ist, sondern 50 bis 50 mit einer 10-prozentigen Sauerrahm mischen.

Krabbensalat - ein häufiger Gast an festlicher Tisch und nicht nur. Wegen der einfachen Vorbereitung, Geschmack gewann die appetitanregende Art von Krabbensalat die Anerkennung vieler. IM klassisches salat. notwendigerweise Eier, Krabbenstöcke, Mais und neben Reis, Kohl, frische Gurken, Mayonnaise, Salz, Grün zum Geschmack. Von welchen Zutaten für Salat ausgewählt werden, hängt der Kalorien ab.

In 100 g. Salat mit zusätzlich zu den Hauptzutaten enthalten auch frische Gurken 130 kcal..

In dem Salat, wo es Reis enthält - ungefähr 197 kcal..

Ein weiterer wichtiger Punkt ist: Wenn Sie das Gericht nicht mit Mayonnaise tanken, aber ein einfacher ungesüßter Joghurt, dann wird seine Kalorien niedriger sein.

Salade

Da dieser Salat multivariant ist, muss der Kaloriengehalt seiner verschiedenen Rezepte berücksichtigt werden. MS wählte mehrere der beliebtesten und analysierte sie aus der Sicht des Lebensmittelwerts. Wenn Sie wissen, wie viele Kalorien im Krabbensalat, können Sie sie leicht in die Ernährung eindringen, ohne sich der Figur zu schaden.

Rezept und kalorienkarabischer Salat mit Reis

Zutaten:

krabbenstöcke - 200 g;
reis gekocht - 200 g;
apfel - 100 g;
die Zwiebel beträgt 20 g;
mayonnaise - 100 g;
ei - 240 g

Kochen

Melko. gekochte Eier, Krabbenstöcke, Zwiebeln und Apfel. Hinzufügen zu diesen Komponenten Mais und vorgekochter Reis (es ist besser, ein stetig oder langes Korn zu nehmen). Sevention Mayonnaise und geben Sie es in 20 Minuten.

Kalorienkarabasalat mit Mayonnaise 197,7 kcal, von denen 6,2 g in Proteinen, 9,1 g - für Fette, 22,6 g für Kohlenhydrate sind. Angesichts der Kalorien und der Betankung gibt es einen solchen Salat, nicht später als das Mittagessen.

Rezept und Kalorie der Krabbensalat ohne Reis mit Mayonnaise

Zutaten:

mais süßes Konserven - 235 g;
krabbenstöcke - 200 g;
ei - 3 Stück;
gurke - 1 Stück.;
mayonnaise - 100 g.

Kochen

Drücken Sie die Cubes gekochten Eier, Krabbenstöcke und Gurke. Addieren Sie diesen Komponenten Mais, Kraftstoffmayonnaise und geben Sie es in 20 Minuten.

Der Energiewert eines solchen Salates beträgt 128 kcal, von denen 9,2 g - Proteine, 7,4 g - Fette, 5,9 G-Kohlenhydrate. Wenn Sie Mayonnaise auf einem weißen Joghurt ersetzen, ist diese Option für das Abendessen ziemlich gut.

Schadensalat

Obwohl die Crab-Salatkalorie ziemlich akzeptabel ist, ist es dem Körper immer noch schädlich. Das Produkt verfügt über chemische Komponenten (Konservierungsmittel, Farbstoffe), beispielsweise E171, E420 und E160. Höherer Schaden wird für Kinder sein. Daher ist es nicht notwendig, ein solches Gericht zu verwenden. Bei Surimi-Fleisch gibt es künstliche Substanzen, die keinen Nutzen für den Körper haben. Wenn Sie oft einen solchen Salat essen, kann dies zu einem Verstoß gegen den Magen führen. Experten glauben, dass die Verwendung von nur zwei Krabbenstöcken jeden Tag die Verdauung schädigen kann. Daher ist es wichtig, einen Krabbensalat in Maßen zu essen. Die Erkrankung kann die Figur schädigen, wenn die Größe des Abschnitts nicht steuert wird.

Einfache und raffinierte, Lunge und befriedigende Salate sind eine Win-Win-Option für jeden Tisch. Krabbensalat zeichnet sich profitabel vor dem Hintergrund des Kollegen durch eine erfolgreiche Kombination aus schnelles kochen Und der atemberaubende Geschmack, der es wert ist, jedes Fest zu dekorieren. Es gibt viele Sorten diese schale: Fantasy- und Geschmacksvorlieben des Kochens gebären neue Optionen und einzigartige Kombinationen von Zutaten (Kohl, Stöcke, Mais ohne Mayonnaise und Reis, mit Reis und Mais ohne Tanken usw.)

Ursprungsgeschichte.

Das Gericht hat einen anderen Namen - "Louis". Eine der Versionen der Erstellung von Salat ist mit dem Monarch von Frankreich von Louis XIV verbunden, der alles neue und raffiniert verantwortlich macht.

Laut einer anderen Legende erhielt das Gericht den Namen von Louis DeAvenport - dem Inhaber des Washington Hotels, wo sie einen Snack aus Krabbenfleisch zubereiten, und von wo aus Delikatieren schnell auf das Land und über seine Grenzen verteilt sind.

Wir wissen nicht, dass im ursprünglichen Rezept für den Hauptzutat das Krabbenfleisch ist. Natürlich können nicht alle russischen Bewohner einen solchen Luxus leisten. Daher hat der Salat veränderten: Die Hauptkomponente ist zu Krabbenstäbchen geworden, die aus der Seekühlung nur den Namen gezogen wurden.

Lebensmittel-Wert-Krabbensalat

Klassische Option von Stöcken ohne Reis (entsprechend dem Rezept konserven, gekochte Eier, frische Gurke, Krabbenstöcke, Zwiebeln; Das Gericht wird mit Mayonnaise als Auftanken erstellt) - 9.2 / 7,4 / 5,9 g
Für den gleichen Salat mit der Zugabe von Reis und Apfel - 6.2 / 9,0 / 22,8 g
Classic auf Sauerrahm mit Zugriff von Reis - 4.9 / 3.1 / 10,9 g
Kushanee mit Essstäbchen und Pekingkohl mit bulgarischer Pfeffer, Gurke - 3.0 / 4,3 / 8,2 g
Eine weitere Option des Salates von Krabbenstöcken mit Zugabe hähnchenfilet und Bohnen statt Mais - 8,9 / 4,8 / 9,4 g
Unter den komplexen und köstlichen Variationen des Kushans wird ein "Weihnachtskranz" zugeteilt, bestehend aus koreanischen Karotten, der rösteten Champignons olivenöl, Luke, geräuchertes Hähnchenfilet, Eier, Pflaumen, Dill, Sauerrahm 10% - 6,5 / 5,6 / 6,0 g

Kaloriengericht

Finden wir heraus, wie viele Kalorien im Krabbensalat. Da das Gericht viele Zutaten enthält (Rezepte mit Essstäbchen und Mais, mit Gurke oder mit Kohlpegel), berechnen Sie den Kaloriengehalt. Wir geben ungefähre Indikatoren für einige Optionen an:

Der Kaloriengehalt des klassischen Maiskissens beträgt 128 kcal.
Salat mit Reis und Apfel - 196.3 Einheiten.
Dasselbe Teller mit Sauerrahm statt Mayonnaise - 91.6.
Die klassische Version ist der zweite Hauptkomponente chinakohl - 82.2 kcal.
Das Teller mit Bohnen - 116,9.
Der Kaloriengehalt des "Weihnachtskranz" beträgt 10,2 kcal.

Basierend auf den Krabbenständen können Sie unter bestimmten Aroma- und Ernährungsbedürfnissen viele Salate erstellen. Die Berechnung des Kaloriengehalts einer Portion der Teller ist jedoch ausreichend lästig.

Wir falten die Gesamtnahrung aller Zutaten der Teller (z. B. Stöcke, Mais, Eier, Gurke) und bestimmen, wie viel Kalorien in der fertigen Version sind. Wiegen Sie eine Masse des Behälters, in dem die Eas vorbereitet werden, und viel Endprodukt. Basierend auf den ermittelten Daten und dem Volumen des Verzehrs berechnen wir den Abschnitt Calorie-Inhalt.